LA 1/2 DE LES AIGÜES

Ara fa uns dies 4 loques i un esbojarrat, vàrem dir, Perquè no ens apuntem a la Mitja de Barcelona i ens preparem per aquesta?. I així ho hem fet.
Avui dia 23/12/2012 ens hem decidit i a les 10:00 estàvem ja a la plaça de la Mireia, on ens hem disposat a realitzar els nostres primers 21Km sense interrupcions. Una ruta que hem fet a un ritme suau i amb un temps espectacular.
El recorregut anava des de Plaça de La Mireia (Sant Just Desvern), fins passat el Pla dels Maduixers (Barcelona) gairebé tocant a la Carretera de l'arrabassada.

Si os interessa, a l'apartat Rutes, podeu veure el recorregut.

BRAVO A TOTES!!!!!

DORSALS I CALAIXOS DE SORTIDA CURSA NASSOS 2012

Aquí teniu el número de dorsal i el calaix de Sortida d'alguns DIRty's per a la propera cursa dels Nassos.

Dorsal	Nom	Cognoms		Calaix
369	Breogan	Mesalles	Lastra	7
376	Natalia	Giménez	Mateu	7
485	Marta	Gan	Saez	7
843	Benjamin	Santos	Lobo	4
851	Cándido	Ferreiro	Legide	7
2088	Alex	Ciherean		2
2340	Ferran	Domínguez	Gros	5
2344	Montse	Serra	Vizern	6
2345	Montse	Sabaté	Terré	7
2665	Silvia	Givogre		2
3315	Angel	Blanco	Fernandez	6
6719	Claudia	Hernandez		6
7774	Carles	Briz	Martinez	3

Podeu consultar-ho al llistat oficial.

RUTES A RUNMAP.NET

Hola a partir d'avui anirem afegint les rutes que fem amb el grup, aquestes rutes s'aniran publicant a la plana Runmap.net i les podreu consultar a la barra superior a la pestanya RUTES. Si teniu rutes afegides només teniu que posar un comentari amb el link a la Ruta Creada i llestos.
De moment aquí teniu les 4 primeres.

• Ruta Escullera  - 10,7 Km
• Ruta Castell de Montjuïc - 13 Km
• Ruta Miramar - 8,4 Km
• Ruta Cervantes - 11,3 Km
• Ruta Pou Negre - 8,3 Km (Séries)
• Ruta La Mitja de les aigües - 21 Km
• Ruta de collserola a Sant Feliu del Llobregat - 13 Km
• Entrenament- Séries Muntanya 1 - 8,7 Km.

NOVA RUTA CASTELL DE MONTJUÏC 2

Avui hem fet un entrenament llarg i a un ritme suau. sortint com sempre des de la seu central al DIR Tarragona i fent un recorregut d'uns 14 Km aproximadament, on el punt més alt era el castell de Montjuïc. Passant per llocs emblemàtics com el Estadi Olímpic, El Mirador de Miramar, les piscines Bernat Picornell i el parc, per exemple.

També hem pogut riure una mica amb les disfresses de la gent que corria a la BUFF Epic RUN! Que es celebrava a Barcelona, durant un tros del trajecte del recorregut.

En aquest plànol, podeu veure el recorregut i la corresponent corba de desnivell.

http://www.bikely.com/maps/bike-path/dirty-montjuich-2#