RUTA COLLSEROLA 24/11/12

Avui hem fet un entrenament dur però que hem superat tots els integrants del grup sense cap problema, ha estat un recorregut de 15 km, aproximadament per dins del parc de Collserola.

La sortida s'ha realitzat des de la Plaça de la Mireia i de seguida hem fet un descens vertiginós direcció les rodalies de Sant Just d'Esvern. El descens gairebé s'ha realitzat per una trialera tècnica i on apart hem tingut que vigilar amb racons humits i estrets. Un cop avall hem puja't fins el Club de tenis Collserola on hem res un desviament que ens ha portat cap una altre torrentera que ens ha fe pujar cap els voltants, un altre cop, de la plaça de la Mireia, sense arribar-hi,  i allà hem pres una ruta forestal ample i sense gaires complicacions (la gent i passa tranquil·lament a passejar). Un cop passades les primeres corbes, ens hem tornat a desviar una mica de la pista, prenent un caminet molt còmode que ens ha portat fins a la carretera de les aigües on hem realitzat els últims 3,5 km fins arribar a la fi i on aprofitant el bon temps hem fet els exercicis d'estiraments i on hem pogut refrescar-nos al bar que es troba a l'aparcament. 

En total un recorregut de 2h aproximadament, on es pot gaudir de la natura i on posar el nostres cos a un bon nivell.

Aquí teniu el recorregut i la gràfica de Nivell.

RUTA MIRAMAR 2

Ahir vàrem fer una nova variació de ruta, la Miramar2. Aqí podeu consultar-la i veure la seva altimetria, cal tenir cuidado per les nits, per que es una zona poc il·luminada i apartada, preferiblement fer de dia per gaudir de les vistes del port de Barcelona.

http://www.bikely.com/maps/bike-path/dirty-miramar-2#

CURSA DELS NASSOS BARCELONA 2012

Per fi estan obertes les inscripcions a la cursa dels nassos de Barcelona que es celebraran el proper 31/12/2012 a les 17:30.
Les inscripcions son de 14€ (es obligatori tenir xip groc) i estaran obertes fins el dia 26 de desembre a les 24h. però crec que s'esgotaran avants de temps, han obert avui i ja han fet gairebé 200 inscripcions.

es adir, espavilando que es gerundio!!.

El link directe a la inscripció es:
http://eolymp.cat/inscripcions/inscripcions.php?cursa=39392

Mes info a :
http://www.bcn.cat/cursanassos/es/

RUTA DIRTY - CERVANTES 2

Amb motiu de la propera cursadel Farell 2012, Silvia Givogre ens ha preparat uns entrenaments dedicats en esclusiva a la preparació d'aquesta fita i ha modificat una de les rutes mes haituals per apretar-nos :-)
La ruta que varem fer ahir va ser la havitual  Ruta Cervantes, amb la diferéncia qe avants d'arrivar-hi varem tenir que pujar la rampeta que havitualment fem de baixada i fer -ho a la inversa tres vegades.
Aquí teniu el recorregut.


http://www.bikely.com/maps/bike-path/ruta-cervantes-2

NOVA RUTA DIRTy - PASSEIG DE LA ESCULLERA

Ahir vàrem crear una nova ruta, en la que es pot veure un altre Barcelona, la Barcelona des de el mar.
Es una ruta fàcil i entretinguda d'uns 10, 7 km (anada i Tornada), aprox., i on només hi ha un tram costerut que es el pont d'accés al moll (km 4,5/5).

A part te l'atractiu que si coincidiu amb l'arribada dels grans vaixells, transatlàntics, etc, podeu veure la cara dels turistes un cop posen el peu sobre terreny Barceloní.

Heu de tenir cura per la avinguda del paral·lel, acostuma a tenir força gent. Aconsello anar per l'acera dels teatres, baixant per la dreta.

Aquí podeu consultar el recorregut i l'altimetria.

Ruta Bikely

CURSA EL FARELL 2012

Per fí ja queda menys d'un mes per a realitzar, la que crec serà la cursa emblema per tots els DIRTY'S, LA CURSA DEL FARELL 2012.

Es impossible el contar la gent del grup que i participarà, i que farà que aquesta cursa, sigui part de les curses que no ens podem perdre cap any.

Es per aquest motiu que he afegit al blog la conta enrere, per a que no ens oblidem d'aquesta data. El podeu trobar a la esquerra de la vostre pantalla.

VINGA!!, ENCARA ETS A TEMPS D'INSCRIURE'T
http://atletisme.com/cursesol/1211farell/.