LA 1/2 DE LES AIGÜES

Ara fa uns dies 4 loques i un esbojarrat, vàrem dir, Perquè no ens apuntem a la Mitja de Barcelona i ens preparem per aquesta?. I així ho hem fet.
Avui dia 23/12/2012 ens hem decidit i a les 10:00 estàvem ja a la plaça de la Mireia, on ens hem disposat a realitzar els nostres primers 21Km sense interrupcions. Una ruta que hem fet a un ritme suau i amb un temps espectacular.
El recorregut anava des de Plaça de La Mireia (Sant Just Desvern), fins passat el Pla dels Maduixers (Barcelona) gairebé tocant a la Carretera de l'arrabassada.

Si os interessa, a l'apartat Rutes, podeu veure el recorregut.

BRAVO A TOTES!!!!!

DORSALS I CALAIXOS DE SORTIDA CURSA NASSOS 2012

Aquí teniu el número de dorsal i el calaix de Sortida d'alguns DIRty's per a la propera cursa dels Nassos.

Dorsal	Nom	Cognoms		Calaix
369	Breogan	Mesalles	Lastra	7
376	Natalia	Giménez	Mateu	7
485	Marta	Gan	Saez	7
843	Benjamin	Santos	Lobo	4
851	Cándido	Ferreiro	Legide	7
2088	Alex	Ciherean		2
2340	Ferran	Domínguez	Gros	5
2344	Montse	Serra	Vizern	6
2345	Montse	Sabaté	Terré	7
2665	Silvia	Givogre		2
3315	Angel	Blanco	Fernandez	6
6719	Claudia	Hernandez		6
7774	Carles	Briz	Martinez	3

Podeu consultar-ho al llistat oficial.

RUTES A RUNMAP.NET

Hola a partir d'avui anirem afegint les rutes que fem amb el grup, aquestes rutes s'aniran publicant a la plana Runmap.net i les podreu consultar a la barra superior a la pestanya RUTES. Si teniu rutes afegides només teniu que posar un comentari amb el link a la Ruta Creada i llestos.
De moment aquí teniu les 4 primeres.

• Ruta Escullera  - 10,7 Km
• Ruta Castell de Montjuïc - 13 Km
• Ruta Miramar - 8,4 Km
• Ruta Cervantes - 11,3 Km
• Ruta Pou Negre - 8,3 Km (Séries)
• Ruta La Mitja de les aigües - 21 Km
• Ruta de collserola a Sant Feliu del Llobregat - 13 Km
• Entrenament- Séries Muntanya 1 - 8,7 Km.

NOVA RUTA CASTELL DE MONTJUÏC 2

Avui hem fet un entrenament llarg i a un ritme suau. sortint com sempre des de la seu central al DIR Tarragona i fent un recorregut d'uns 14 Km aproximadament, on el punt més alt era el castell de Montjuïc. Passant per llocs emblemàtics com el Estadi Olímpic, El Mirador de Miramar, les piscines Bernat Picornell i el parc, per exemple.

També hem pogut riure una mica amb les disfresses de la gent que corria a la BUFF Epic RUN! Que es celebrava a Barcelona, durant un tros del trajecte del recorregut.

En aquest plànol, podeu veure el recorregut i la corresponent corba de desnivell.

http://www.bikely.com/maps/bike-path/dirty-montjuich-2#

RUTA COLLSEROLA 24/11/12

Avui hem fet un entrenament dur però que hem superat tots els integrants del grup sense cap problema, ha estat un recorregut de 15 km, aproximadament per dins del parc de Collserola.

La sortida s'ha realitzat des de la Plaça de la Mireia i de seguida hem fet un descens vertiginós direcció les rodalies de Sant Just d'Esvern. El descens gairebé s'ha realitzat per una trialera tècnica i on apart hem tingut que vigilar amb racons humits i estrets. Un cop avall hem puja't fins el Club de tenis Collserola on hem res un desviament que ens ha portat cap una altre torrentera que ens ha fe pujar cap els voltants, un altre cop, de la plaça de la Mireia, sense arribar-hi,  i allà hem pres una ruta forestal ample i sense gaires complicacions (la gent i passa tranquil·lament a passejar). Un cop passades les primeres corbes, ens hem tornat a desviar una mica de la pista, prenent un caminet molt còmode que ens ha portat fins a la carretera de les aigües on hem realitzat els últims 3,5 km fins arribar a la fi i on aprofitant el bon temps hem fet els exercicis d'estiraments i on hem pogut refrescar-nos al bar que es troba a l'aparcament. 

En total un recorregut de 2h aproximadament, on es pot gaudir de la natura i on posar el nostres cos a un bon nivell.

Aquí teniu el recorregut i la gràfica de Nivell.

RUTA MIRAMAR 2

Ahir vàrem fer una nova variació de ruta, la Miramar2. Aqí podeu consultar-la i veure la seva altimetria, cal tenir cuidado per les nits, per que es una zona poc il·luminada i apartada, preferiblement fer de dia per gaudir de les vistes del port de Barcelona.

http://www.bikely.com/maps/bike-path/dirty-miramar-2#

CURSA DELS NASSOS BARCELONA 2012

Per fi estan obertes les inscripcions a la cursa dels nassos de Barcelona que es celebraran el proper 31/12/2012 a les 17:30.
Les inscripcions son de 14€ (es obligatori tenir xip groc) i estaran obertes fins el dia 26 de desembre a les 24h. però crec que s'esgotaran avants de temps, han obert avui i ja han fet gairebé 200 inscripcions.

es adir, espavilando que es gerundio!!.

El link directe a la inscripció es:
http://eolymp.cat/inscripcions/inscripcions.php?cursa=39392

Mes info a :
http://www.bcn.cat/cursanassos/es/

RUTA DIRTY - CERVANTES 2

Amb motiu de la propera cursadel Farell 2012, Silvia Givogre ens ha preparat uns entrenaments dedicats en esclusiva a la preparació d'aquesta fita i ha modificat una de les rutes mes haituals per apretar-nos :-)
La ruta que varem fer ahir va ser la havitual  Ruta Cervantes, amb la diferéncia qe avants d'arrivar-hi varem tenir que pujar la rampeta que havitualment fem de baixada i fer -ho a la inversa tres vegades.
Aquí teniu el recorregut.


http://www.bikely.com/maps/bike-path/ruta-cervantes-2

NOVA RUTA DIRTy - PASSEIG DE LA ESCULLERA

Ahir vàrem crear una nova ruta, en la que es pot veure un altre Barcelona, la Barcelona des de el mar.
Es una ruta fàcil i entretinguda d'uns 10, 7 km (anada i Tornada), aprox., i on només hi ha un tram costerut que es el pont d'accés al moll (km 4,5/5).

A part te l'atractiu que si coincidiu amb l'arribada dels grans vaixells, transatlàntics, etc, podeu veure la cara dels turistes un cop posen el peu sobre terreny Barceloní.

Heu de tenir cura per la avinguda del paral·lel, acostuma a tenir força gent. Aconsello anar per l'acera dels teatres, baixant per la dreta.

Aquí podeu consultar el recorregut i l'altimetria.

Ruta Bikely

CURSA EL FARELL 2012

Per fí ja queda menys d'un mes per a realitzar, la que crec serà la cursa emblema per tots els DIRTY'S, LA CURSA DEL FARELL 2012.

Es impossible el contar la gent del grup que i participarà, i que farà que aquesta cursa, sigui part de les curses que no ens podem perdre cap any.

Es per aquest motiu que he afegit al blog la conta enrere, per a que no ens oblidem d'aquesta data. El podeu trobar a la esquerra de la vostre pantalla.

VINGA!!, ENCARA ETS A TEMPS D'INSCRIURE'T
http://atletisme.com/cursesol/1211farell/.

NOU RECORD DIRTY

No es possible, un dia, ja fa uns mesos Dos amics, la Montse y en Ferran, van dir...Perquè no us apunteu a fer una cursa de muntanya, es molt maca i val molt la pena de fer, es la cursa del Farell... Al principi no va tenir molts seguidors, però ells van anar insistint i van sembrar la llavor que al final ha anat agafant i on ja van sortint els primers fruits.

Un d'aquets fruits es el primer record que tenim en les inscripcions. De les només 23 inscripcions on-line que hi han 10 son de DIRTY Runners, es a dir que podem dir que es una cursa dedicada a nosaltres. Impressionant!!!

Encara podeu trobar la inscripció oberta al següent link, fem que no tinguem rivals!!

http://atletisme.com/cursesol/1211farell/

De moment la representació està formada per.

	Cognoms	Nom
4	Carnicero Atuse	Esther
8	Gan Saez	Marta
9	Giménez Mateu	Natalia
18	Sabaté Terré	Montse
21	Serra Vizern	Montse
7	Domínguez Gros	Ferran
12	Jordana Armada	Carles
14	Mesalles I Lastra	Breogan
15	Moreno Burgues	Ruben
23	Yus Quílez	Alberto

També hem de nombrar la Correbarris que es celebrarà a Barcelona aquest proper diumenge on 3 DirtyRunners també i assistiran.

Es tracta de l’Alex Ciherean, Natalia Giménez y Breogan Mesalles

si us interessa podeu fer les inscripcions a: 

http://eolymp.cat/inscripcions/inscripcions_correbarri.php?cursa=35633

CURSES AFEGIDES AL CALENDARI

29/09/2012	Men'sHealth Urbanatlon	Inscripcións Obertes
30/09/2012	5km EVASIÓN RUNNING - Sant Joan d'espí	Inscripcións Obertes
14/10/2012	3a CURSA DE TARDOR - Sant Andreu de la Barca	Inscripcións Obertes
21/10/2012	XXIV Cursa de Fons a Sant Muç - Rubí	Inscripcións Obertes
28/10/2012	III Cursa del Neardental	Inscripcións Obertes
11/11/2012	La Sansi de Sant Feliu de Llobregat	Inscripcións Obertes
18/11/2012	Els 10km de Les Franqueses del Vallés	Inscripcións Obertes
18/11/2012	10kmRACC	Inscripcións Obertes
25/11/2012	89ena Jean Bouin	Inscripcións Obertes
25/11/2012	19ena Cursa de Muntanya del Farell	Inscripcións Obertes
03/02/2013	Lamitja de Granollers	Inscripcións Obertes

CURSA MERCÉ 2012

Com cada any, la cursa de la mercé de Barcelona d'aquest any ha estat representat per 17 DIRty's que han fet d'aquesta cursa sigui inolvidable per tots nosaltres.

Aquetes son les clasificacions:

DONES

Pos.	Dorsal	Nom	Cognoms	T.Oficial	T.Real	Punts
938	3974	Silvia	Givogre	0:43:48	0:43:37	88.76
7346	2259	Montse	Serra Vizern	1:04:13	0:58:20	-
8503	7990	Natàlia	Ribas Muñoz	1:07:20	0:58:36	-
9674	696	Natalia	Gimenez Mateu	1:10:42	1:02:05	-	☺
10621	2261	Montse	Sabaté Terré	1:13:54	1:08:00	-
10735	2309	Marta	Gan Saez	1:14:25	1:08:32	-

HOMES

Pos. Dorsal Nom Cognoms T.Oficial T.Real Punts 333 4171 Daniel Marrugat Solé 0:39:43 0:39:33 77.59 1253 4736 Alex Ciherean 0:45:15 0:44:56 68.29 4150 6604 David Hernandez Anfruns 0:54:53 0:48:58 - 5238 15592 Alonso Alcantara Alayo 0:58:40 0:49:37   3248 664 Josep Beltran Bausells 0:51:45 0:50:47 - 3735 2255 Ferran Domínguez Gros 0:53:22 0:50:57 - 3735 2255 Ruben Moreno 0:53:22 0:50:57 - ☺ 5698 2574 Angel Blanco Fernandez 0:59:57 0:54:01 56.81 4877 5749 Alex Perez Lorca 0:57:27 0:51:33 - 8500 7987 Sergi Díaz Salvador 1:07:20 0:58:36 - 9677 694 Breogan Mesalles Lastra 1:10:42 1:02:06 49.41 12182 1835 Mario Ballester Calleja 1:23:25 1:14:49 -

FELICITATS A TOTS!!!

ITALIA TREMOLA AMB ELS DIRty

Desprès de 4 dies al Nord d'Itàlia ha patit l'estampida DIRty, una delegació de 15 representants ha viatjat per Terres Italianes, mostrant a la gent de la zona tota la força, la alegria i la amistat que porta el grup sempre a sobre. 

Han estat uns dies comprimits, on hem pogut degustar de la gatronomia Piamontesa i Torinesa, i on hem pogut gaudir de la companyia de la gent del poble de Sant Giorgio;la grandiosa família  Givogre, amics i gent del poble; que han fet que la nostre estada per la zona hagi estat molt gratificant. Per a tots ells Gràcies.

Apart de la gastronomia i la companyia de la gent, ha estat uns dies d'entrenament, on hem hem aconseguit fer la primera sortida de 15Km per els camps dels voltants de San giorgio Canavese, i un ascens de 2800m fins al refugi que es troba a la base del Mont Cervino. Com es nota que ja ens estem preparant per la marató de Barcelona.

OBJECTIUS DIRty 2012-2013

Ahir el gran Ruben Moreno amb el suport de Silvia Givogre, ens van donar una gran sorpresa, el planing d'entrenament i amb quina finalitat anirien pensats. Res mes que la LA MARATÓ DE BARCELONA 2013 que es realitzarà el proper 17 de Març de 2013. Textualment, 

" l'objectiu no es el de fer temps si no el poder arribar tots junts a realitzar aquesta fita i gaudir de la experiència que es el completar aquest tipus de cursa, es una sensació indescriptible, que volem compartitr amb tot vosaltres".

Per aquest motiu els propers dimarts i dijous tots els entrenaments aniran destinar a aconseguir-ho.

També s'ha ofert pèr a realitzar sortides per Collserola els caps de setmana per realitzar així entrenaments sobre diferents terrenys i desnivells.

També han comentat que durant aquest mesos hi han dues competicions de mitja marató que anirien be per a veure com anem progressant i com va el nivell.

Com diuen els de la selecció vehina, A POR ELLO!! OE!!!

aprofito per dir que si voleu ja estan obertes les inscripcions. Mes informació a http://www.zurichmaratobarcelona.es/